いびきはただ迷惑なだけでなく、危険です。なぜ治療できないのでしょうか?

いびきは多くの夜の睡眠を台無しにし、多くの人間関係も台無しにしてきました。いびきをかいているパートナーの隣で眠ろうとするのは、まさにその通り、つらいことです。エンジンが始動したら、突き飛ばしたり、耳栓をしたり、聖人の忍耐力を使う以外に対抗手段はほとんどありません。

いびきについて言えば、私たちの多くは、いびきを恥ずかしいことや迷惑なこととしか考えず、しぶしぶ我慢している。しかし、蓄積された研究結果は、これが重要かつ一般的な健康問題を軽視していることを示唆している。

いびきは睡眠の妨げになるだけでなく、将来起こるトラブルの警告サインとなる可能性があり、また、いびきをかく人の心臓血管系に深刻な影響を及ぼす可能性もあるようです。治療法は数多くありますが、どれが効果的かを示す証拠は乏しいです。しかし、睡眠研究者がいびきの隠れた危険性に気づき始めているため、この悪夢がまもなく終わるという希望があります。

いびきは非常に一般的ですが、どの程度一般的かを正確に把握するのは困難です。いびきをかく人の多くは、自分がいびきをかいていることにまったく気づいていません。「『いびきをかいていますか』と誰かに尋ねると、『わからない、寝ているから』と答えます」と、オーストラリアのアデレードにあるフリンダース健康医療研究所の睡眠健康担当ディレクター、ダニー・エッカート氏は言います。「ベッドパートナーが教えてくれるかもしれませんが、ベッドパートナーがいない人もたくさんいます」。しかし、エッカート氏の経験では、いびきは蔓延しています。…