この「カフリングシーズン」に取り残されたと感じているなら、これを読んでください

私は秋が大好きです。茶色の葉や午後7時の黄金色の夕日を一目見れば、すっかり秋に夢中になります。カーディガンを着て、両手でパンプキン スパイス ラテを握りしめ、タータン スカーフを準備します。

この時期は、独身者が新しい恋人と冬の間じゅうじゅう過ごす時期であり、「カフリング シーズン」としても知られています。

寒い季節が近づいてきて、明らかにカフを外していることに気づいたら、独身であることを過剰に意識するのは普通のことだ、とカウンセラーのライチェル・ジョンソン氏はCondoms.ukとの共同取材で述べた。特にそれがあなたの目標ではない場合だ。

「カップルの季節が本格的に始まり、冬に向けて熱心にカップルになる友人が増えていることに気づき始めると、自分自身がプラスワンの人なしで傍観者から見ているのは少し辛いかもしれません」と彼女は語った。

「特に夏の結婚式ラッシュの喧騒に巻き込まれた後では、季節の変わり目は、まったく新しい方法で自分の独身生活に向き合わざるを得なくなるのです。」

誰もが恋愛を望んでいるわけではないし、恋愛をしていないから「遅れている」と感じているわけでもない。しかし、もしあなたがそう感じているなら、ジョンソン氏はあなたが一人ではないことを思い出してほしいと願っている。

「同じ境遇にある多くの独身者がこの気持ちを共有していることを覚えておくことが重要です」と彼女はハフポストUKに語った。

「気温が下がり、心地よい親密な関係を築く機会が頭に浮かぶようになると、取り残されるという現実の、あるいは想像上の苦痛が本当に忍び寄ってきます。」

しかし、「季節だから」という理由でこれまでレースに参加してきたことは、おそらく役に立たないだろうと彼女は付け加えた。

「心に留めておかなければならないのは、これは実は、最初に見つかった温かい相手に執着したくなる前に、質の高い自己反省をするための絶好の機会だということです」とカウンセラーは語った。

「重要なのは、長く孤独な冬の夜が待ち受けていることを恐れて、誰かを急いで手錠で縛りたいという恐怖に基づく衝動に抵抗することです。こうした不安な行動は、長い目で見れば満足のいく結果につながることはめったにありません。」

参考になればと思い、世論調査で、幸せな結婚生活を送っているカップルのほとんどは3月に出会っており、不幸な結婚生活を送っているカップルは11月に出会ったという結果が出ました。

涼しくて工芸品がいっぱいの秋は、自分自身を知るのにとても良い時期だとジョンソン氏は付け加えた。

「心に留めておかなければならないのは、これが実は質の高い自己反省のための絶好の機会であるということです」と彼女は語った。

「その代わりに、この静かな数か月を、自分の内面に向き合い、しっかりとした自己愛の基盤を強化することに使うのはいかがでしょうか。自分自身と心地よく一人でいることを中心に、回復力を構築することに傾倒してください」とカウンセラーは付け加えた。

「パートナーがいないことで増幅しているかもしれない、長引く不安や空虚感に正面から向き合ってください。」

「その心のこもった空間から生まれるどんな親密なつながりも、すでに活気に満ちたあなたの一人旅に、楽しい仕上げとなるのです。」