私は死別カウンセラーです — 喪失と悲しみに関する 7 つの通説
admin 私たちの人生は愛と喪失によって中断されますが、これらの喪失が起こると、信じられないほど孤独で孤独に感じることがあります。 身近な人を失った悲しみから立ち直ろうとするとき、私たちの多くは、悲しみの段階を駆け抜け、痛みに時間制限を設け、自分自身の反応を観察して、痛みから抜け出すルートを見つけようとします。喪失に直面しても「正しい」のです。 逆に、愛する人を亡くした場合、何をするのが「正しい」のかを知ることは不可能に思えるかもしれません。彼らを刺激したり、まだ準備ができていないデリケートなテーマについて話すよう圧力をかけたりすることなく、彼らの苦痛のためのスペースを作りたいと考えています。 あまりにもありふれたものであるにもかかわらず、悲しみは地雷原のように感じられることがあります。 これを念頭に置いて、ハフポストUK版は、英国の死別慈善団体スー・ライダーの死別担当アシスタントディレクター、ビアンカ・ニューマン氏に、私たちの多くが誤って信じている悲しみについての7つの通説と、その対処法について話を聞いた。 通説 1: 死別を前にして「強く」なり、悲しみを「乗り越える」必要がある ノイマン氏は次のようにアドバイスした。誰に対しても勇敢な顔をしたり、自分の気持ちについて話すことを避ける必要はありません。 「実際、本当の気持ちを伝えることは、あなたとあなたの周りの人々の両方を助けることができます。彼らはあなたがどのように感じているかをよりよく理解し、あなたの悲しみに敏感な方法で、いつどのようにあなたをサポートすべきかを知るようになるからです。」 彼女は、悲しい、不安、または単に「自分ではない」と感じるのは、悲しみの中での正常な反応であると説明し、次のように付け加えました。「泣いても、それは弱さの表れではありません。それは、言葉が足りないとき、または自分の気持ちを表現するのに言葉が使えないときに、私たちの体が使う言語なのです。」 喪失を「乗り越える」ことについて、ニューマンは、喪失はそこから立ち去るものではなく、それを中心に自分の人生を築き上げるものだとアドバイスした。 「多くの人が、自分の人生を生き続けながら、亡くなった人を讃え、偲ぶ方法を見つけています。あなたの悲しみは突然消えることはなく、実際、困難な時期には悲しみが大きくなるかもしれません。」 通説 2:...