恋愛関係で絶対に使ってはいけない1つのシンプルなフレーズ
admin 最も健全で幸せな関係であっても、対立は私たちの最も醜い、最も防御的な側面を引き出す可能性があります。 このような瞬間に、私たちの多くは、本心ではないことを言ったり、自分の気持ちを適切に表現しなかったりして、相手に傷を与え、自分は聞いてもらえていないと感じさせてしまいます。 多くの場合、こうした瞬間は解決され、謝罪が共有され、カップルは前に進むことができます。 しかし、心理学者のジェフリー・バーンスタイン博士という専門家によると、特に聞くと有害なフレーズが1つあり、すべてが順調に見えても、多くの人がそこから抜け出すのに苦労するそうです。 口論中に決して言ってはいけないフレーズ バーンスタイン氏によると、パートナーの心を傷つける確実な方法の一つは、「どうでもいい」と言うことだ。 心理学者はPsychology Todayに寄稿し、次のように述べている。「「気にしない」というフレーズは、相手の感情を無視し、相手の懸念や気持ちは重要ではないと示唆する。」 「これは会話を止め、相手に自分が無価値だと感じさせ、孤立感を与える可能性があります。しかし、意識を高め、より良いコミュニケーション習慣を身につければ、この有害なパターンに陥ることを避けることができます。」 バーンスタイン氏は、このように言い返すのではなく、立ち止まってよく考え、二人の間に溝を生じさせるのではなく、パートナーとの関係を修復するためにどのようにコミュニケーションをとることができるかを考えることを勧めています。 パートナーとの口論中に落ち着く方法 その瞬間に落ち着くのは難しいように思えるかもしれませんし、実際難しいのですが、その一瞬の休止によってパートナーを傷つける可能性を減らすことができます。 テネシー州マーフリーズボロ在住の臨床心理学者でヴァンダービルト大学の非常勤教授であるブライアン・ウィンド氏は、Psych Central のインタビューで次のように語った。「自分が言おうとしていることを、どのように表現したいか、自分自身に問いかけてください。...