携帯電話を何度もチェックする: 今すぐやめるべき6つの理由 | – タイムズ・オブ・インディア
admin 携帯電話のチェックを忘れるようなことをもっとやるべきだ、と彼らは言います。しかし、最近の調査結果によると、人々は 1 日に平均 58 回携帯電話をチェックしており、その多くは特定の目的もなく行われています。平均的なユーザーは 1 日あたり 3 時間をモバイルに費やします。数字だけを考えてみましょう！ なぜ携帯電話をチェックするというループに陥るのですか? この行動はすぐに強迫的な習慣に発展する可能性があります。ドーパミンは、しばしば「気分が良くなる」ホルモンと呼ばれ、このプロセスにおいて重要な役割を果たします。携帯電話をチェックする前に、 ドーパミン レベルが上がり、期待感が高まります。このホルモンはあらゆる依存プロセスに関係しています。ユーザーが投稿するとき ソーシャルメディア、彼らは「いいね！」やコメントを期待しています。ドーパミンレベルは上昇しますが、期待したエンゲージメントが起こらないと、ドーパミンレベルは低下します。この低下により、ユーザーは携帯電話をチェックし続けることを余儀なくされ、サイクルが生まれます。ドーパミンレベルの上昇と低下のサイクルにより、強迫的かつ依存的な電話使用が発生する可能性があります。6つの兆候は次のとおりです 強制的な電話チェック...