英国保健安全保障局（UKHSA）は、不必要な入院や死亡を防ぐため、10のグループに今秋「必須」ワクチン接種を呼びかけている。保健機関によると、インフルエンザの予防接種を受けることは「極めて重要」だという。 オンラインおよび電話での予約はすでに開始されており、最初の予約は 10 月 3 日から可能になります。 対象となるほとんどの人にはかかりつけ医から連絡が来ますが、そうでない場合は、かかりつけ医に連絡することをお勧めします。 保健機関は、ワクチンがなければ、特定の脆弱な人々が「深刻な」肺や気道の感染症のリスクにさらされる可能性があると警告した。 UKHSAは最新情報で次のように述べた。「冬が近づいており、リスクのある人は無料のインフルエンザ予防接種を予約する時期です。資格がある場合は、このオファーを受けることがなぜ重要なのかを知っておく必要があります。」 「インフルエンザはただのひどい風邪ではありません。感染しやすい人にとっては、気管支炎や肺炎などの深刻な肺や気道の感染症を発症するリスクが高まったり、既存の症状が悪化したりします。インフルエンザは簡単に広がり、入院につながる可能性があり、場合によっては死に至ることもあります。インフルエンザウイルスは常に進化しているため、毎年の予防接種が不可欠です。」 今年のワクチン接種の対象となるのは 10 グループです。 65歳以上のすべての人 65歳未満で特定の病状を持つ個人（生後6か月以上の子供や乳児を含む）...
ジョー・ディスペンザ博士は、全体的な健康を改善するために午前10時前に瞑想すべきだと言います （画像：ゲッティ） マインドフルネスの専門家として知られる一流の神経科学者、ジョー・ディスペンザ博士が、健康を「改善」するのに役立つかもしれない朝の日課を明らかにした。 ディスペンザ博士は、思考は健康に良い面でも悪い面でも大きな影響を与えると主張しています。 広くフォローされているポッドキャスト「CEOの日記」でのスティーブン・バートレットとの魅力的な会話の中で、ディスペンザ博士は、健康を強化する可能性のある方法として、人々が午前10時前に取り入れるべき特定の朝の習慣を推奨しました。 ディスペンザ博士は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家であり、尊敬される研究者、講師でもあります。彼の経歴には、「彼の研究は、人々の人生を変えるのに役立つ実用的な方式の開発につながりました。」と記されています。 「彼は人々に、身体の健康状態を治し、人生に大きな変化をもたらし、意識を進化させる方法を教えています。」 エピソードの冒頭で、ディスペンザ博士は興味深い統計を共有し、人が35歳に達するまでには、その人の人格のなんと95%が、根深い習慣と潜在意識の思考パターンによって形作られていると主張しました。 それでも、彼は、思考、信念、経験の生来の力を活用することで、誰でも自分自身を変え、肉体的にも精神的にも健康を改善できると主張しています。 慢性的なストレスと常に緊張状態にあることは、人の健康に有害な否定的な感情や依存傾向を引き起こす可能性があると専門家は指摘した。 しかし、瞑想や「メンタルリハーサル」などの実践は脳の配線を再構築するのに役立ち、個人が最高の自分になる力を与えると彼は言う、とグロスターシャー・ライブは報じている。 専門家は携帯電話ではなく自分自身とつながることの重要性を強調している （画像：ゲッティ） ディスペンザ博士は次のように述べている。「私たちの研究は、思考が病気を引き起こす可能性があることを示している。そして疑問は、思考が病気を引き起こす可能性があるなら、思考が健康をもたらすことができるのか、ということだ。それは絶対に可能だ。」 ディスペンザ博士の朝の日課は、午前...
『This Morning』のシェフ、シヴィ・ラムータールは、食事にちょっとした刺激を加えることで、減量を含め、さまざまな点で健康を増進できる理由を語りました。 新しいお気に入りの食べ物について語る中で、シェフは、現在辛いキムチが「いくら食べても飽きない」と語り、その効能を知ってからは、さらにキムチを食べるのが好きになったと語った。 韓国の伝統的なおかずは、さまざまな方法で作られ、さまざまな野菜を主な材料とし、コチュガル（韓国の唐辛子粉）、ネギ、ニンニク、ショウガ、チョッカル（塩漬けの魚介類）などの好みの調味料で味付けされています。 「私はそれがいくらでも食べられます」とシヴィは認める。「どんなランチでも、アボカドと卵、キムチを少し、本当に辛いものでも ピクルス、キュウリ、甘いものなど 酸味とスパイス。 「さらに、体の内部に本当に良い影響を与えているということを知るという追加の利点もあります」。 スパイスが体に良い理由について、彼女はこう付け加えた。「スパイス全般、特にカルダモンやクミンは抗酸化物質が豊富だから、これらは週に30種類の植物や野菜を摂る目標にカウントされると思う。」 「だから、どうやらそれが私たちが目指すべきことのようです。毎年変わるということです。 「スパイスを少し加えるのは体にとても良いです。特に唐辛子や、赤い野菜、鮮やかな色の野菜には、それぞれ異なる抗酸化作用があることは知っています。」 「また、スパイスは代謝を促進するので、減量にもつながります。そのための良い材料です。」 「しかし、一般的に言えば、スパイス、ハーブ、野菜、柑橘類、オリーブオイルの多様性が高ければ高いほど、それらを組み合わせることは体にとても良いのです。なぜなら、それらは体に少しずつ違ったものを与えてくれるからです。多様性こそが大切なのです。」...
英国保健安全保障庁（UKHSA）は、潜在的に危険な感染症の深刻な流行が続く中、特定の国から帰国する英国人に対して警告を発した。健康専門家は、旅行者は3つの特定の症状に気付いた場合、直ちに助言を求める必要があると述べている。 これらは、世界保健機関（WHO）が国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態と宣言した病気であるMPOX感染の兆候である可能性がある。 以前はサル痘として知られていた MPOX は、発熱、リンパ節の腫れ、関節痛、肛門出血などの症状を引き起こす可能性があります。 系統Iと呼ばれるこの感染症の系統は、昨年コンゴ民主共和国（DRC）で発見され、それ以来アフリカ大陸外だけでなくアフリカの他の国々にも広がっている。 UKHSA は、この流行に関する最新情報で、次のように説明しています。「Mpox (旧称サル痘) は、人と人との密接な接触によって広がるウイルス感染症です。ウイルスによって引き起こされる多くの病気と同様に、Mpox にもさまざまなタイプ、つまり「系統群」があります。Mpox には、系統群 I と系統群 II...
admin